요아정 저당 아이스크림 솔직 후기! 다이어트 간식으로 괜찮을까?

 

 

 

 

안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 직접 먹어본 요아정 저당 아이스크림에 대한 솔직한 후기를 들려드리려고 해요. 요즘 배달앱 검색어 1위를 차지하고 있는 요아정(요거트 아이스크림의 정석)의 저당 버전이 다이어트 간식으로 적합한지 함께 알아봐요!

그래서 저도 한번 먹어보았답니다!!! 

 

 

요아정 저당 아이스크림이란?

요아정은 2025년 1월 13일에 웰니스 트렌드에 맞춰 저당 요거트 아이스크림을 출시했어요. 100g 기준으로 당류가 3.48g으로

기존 제품 대비 당을 무려 82%나 줄인 제품이랍니다.

'EAT FRESH, EAT HEALTHY'라는 슬로건을 내세운 요아정은 건강한 요거트 아이스크림에 생과일, 그래놀라, 초코쉘, 벌꿀 등

50여 가지의 다양한 토핑을 취향에 맞게 커스텀할 수 있어요. 

 

칼로리와 영양성분 분석 

제가 직접 먹어본 요아정 저당 요거트 아이스크림은 150g 기준으로 192kcal였어요. 일반 아이스크림보다 칼로리가 낮은 편이고 다른 브랜드의 요거트 아이스크림과 비교해도 약 60kcal 정도 낮아서 다이어트 중인 분들에게 도움이 될 수 있어요.

요아정 아이스크림은 요거트를 기본으로 상큼하고 달콤한 맛을 가지고 있으며 당분이 적고 건강한 재료로 만들어졌어요. 당류를 90% 이상 낮춘 제품이라 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 간식으로 알려져 있답니다.

 

이미지 출처

요거트아이스크림의 정석 요아정 드디어 먹어 본 후기

 

맛과 어떨까요?

 

저당 버전이라고 해서 맛이 떨어질까 걱정했는데, 전혀 그렇지 않았어요! 요거트 특유의 상큼함과 부드러운 식감이 그대로 살아있었고 오히려 일반 제품보다 깔끔한 맛이 더 좋았어요.

제가 선택한 토핑은 블루베리와 복숭아였는데, 복숭아가 요거트 아이스크림과 정말 잘 어울렸어요. 과일 토핑은 비교적 칼로리가 낮고 비타민 섭취에도 도움이 되니 추천해요.

 

이미지 출처

요아정 꿀조합 추천,가격 요거트아이스크림의정석동탄점 후기 (초코청크,꿀스틱)

 

GS25 편의점 버전도 있어요!

요아정을 매장에서만 먹을 수 있는 것은 아니에요. GS25에서도 '요아정 딸기초코쉘 요거트 아이스크림'을 만나볼 수 있어요. 바 형태로 출시된 이 제품은 90ml에 150kcal로, 당류는 2g(당알콜 16.1g, 알룰로오스 3.3g)이에요.

편의점 버전은 2,500원으로 가격대가 있는 편이지만, 매장에 가기 어려울 때 정말 좋았어요. 다만 매장에서 먹는 것보다는 부드러운 느낌이 살짝 덜했어요. 

 

출처: 요아정 딸기 초코쉘 아이스크림 저당 요거트바 추천 GS25 요거트바

 

 

다이어트 중이라면 이렇게 먹어보세요!

1. 토핑은 최소한으로, 과일 위주로 선택하기 
   과일 토핑은 비타민도 섭취할 수 있어 일석이조예요.

2. 소분해서 먹기
   150g 한 통을 다 먹는 것보다 두 번에 나눠 먹으면 과식을 예방하고, 혈당 관리에도 도움이 돼요.

3. 식사 대용으로 활용하기 
   그릭요거트를 베이스로 활용하거나, 그래놀라와 같은 건강한 재료를 추가하면 더욱 건강하고 든든한 한 끼 식사를 완성할 수 있어요.

4. 먹은 후 가벼운 운동하기 
   요아정을 먹은 후 20분 정도 걸으면 혈당 스파이크를 줄이는 데 도움이 돼요. 

 

 

집에서 만들어 먹는 방법도 있어요!

직접 만들어 먹는 방법은,  동물성 생크림 200g, 플레인 요거트 450g, 레몬즙 3스푼을 믹서기에 넣고 갈아준 다음 냉동실에 2-3시간

넣어두면 요아정과 비슷한 맛의 아이스크림을 만들 수 있어요. 여기에 저당 초콜릿, 고단백 저당 그래놀라, 저당 초코볼, 알룰로스, 과일 등을 토핑으로 올리면 완성이 되죠. 

 

당뇨환자나 혈당 관리 중인 분들은 주의하세요!

요아정의 일반 제품은 150g 기준으로 당류가 30g이나 되어 WHO 권장 당류 섭취량(25g)을 초과해요. 당뇨환자나 혈당 관리 중인 분들은 저당 버전을 선택하고, 그마저도 양을 절반으로 줄이는 것이 좋아요. 

 

구매 정보 및 가격

요아정 아이스크림은 온라인과 오프라인 매장에서도 쉽게 구매할 수 있어요.

가격은 대략 3,000원에서 4,000원 사이로 다이어트 간식으로는 적당한 가격인 것 같아요.

건강한 토핑으로 선택을 하고 적당한 양으로 여러가지 맛을 시도해보는 것도 좋을 것 같아요. 

감사합니다~

 

출처: 천안 요아정