봄맞이 필수 정보! 벚꽃 명소부터 건강 관리, 제철 음식 레시피까지

어느덧 봄이 성큼 다가오면서 거리 곳곳에서 벚꽃이 피어나기 시작했어요. 

국내 벚꽃 명소, 봄철 건강 관리법, 그리고 제철 음식 레시피까지 시작 해 볼께요.! 

 

서울 벚꽃 명소 

석촌호수: 호수를 둘러싼 벚꽃길이 아름다워요. 
여의도 한강공원과 윤중로: 약 1.7km에 걸쳐 벚꽃나무가 늘어서 있으며 한강과 함께 찍는 벚꽃 사진이 인기가 많죠.

서울숲: 자연과 함께 벚꽃을 즐길 수 있는 공간이죠.
남산: 서울 도심에서 벚꽃과 함께 전망을 즐길 수 있는 곳이예요. 
창경궁/창덕궁: 고궁의 운치와 벚꽃의 아름다움을 동시에 감상할 수 있는 장소예요.
정독도서관: 입구에서 부터 벚꽃 터널처럼 꾸며져 있어 사진 찍기가 좋은 곳이죠.  

여의도 윤중로 벚꽃길

 

전국 벚꽃 축제

강릉 경포대 벚꽃축제: 경포호를 따라 벚꽃길이 조성되어 있으며 바다와 호수와 어우러진 풍경이 멋있어요. 

전주 한옥마을 벚꽃축제: 한옥과 벚꽃이 있는 멋진 풍경을 감상할 수 있는 곳이예요. 

남이섬 벚꽃축제: 배를 타고 섬에 들어가 다양한 자연경관과 함께 벚꽃길을 산책할 수 있어요. 

경남 창원 진해 군항제: 매년 4월 초에 전국 최대 규모의 벚꽃 축제인 진해 군항제가 열립니다. 여좌천 로망스 다리, 경화역 철길, 안민고개 등 핑크빛 벚꽃 터널이 장관을 이루어요. 

경북 경주 보문단지: 신라의 유적지, 보문호수를 따라 산책하면서 벚꽃이 호수에 비치는 환상적인 풍경을 즐길 수 있어요. 

제주 왕벚꽃 축제: 국내에서 가장 먼저 벚꽃이 피는 곳이 바로 제주도예요. 제주 왕벚꽃은 일반 벚꽃보다 크고 화려해요. 

진해 군항제

 

봄철 건강 관리법

환절기 면역력 관리
일교차에 대비한 체온 관리: 얇은 옷을 여러 겹 껴입어 체온을 유지하는 것이 중요해요. 
규칙적인 생활 습관: 충분한 수면과 균형 잡힌 식단으로 면역력 강화
개인위생 철저: 외출 후 손 씻기, 양치질 등 개인위생을 철저히 하여 감염 예방  

미세먼지와 황사 대비
외출 시 KF94 마스크 착용
귀가 후 손과 얼굴 깨끗이 씻기
실내 공기 청정기 사용 및 적절한 환기

춘곤증 예방법
규칙적인 활동과 운동으로 엔도르핀 분비 촉진(요가 & 스트레칭) 
야외 활동을 늘려 자연광 노출 증가(산책 & 조깅)
충분한 수분 섭취 하루 1.5~2L의 물을 섭취 와 영양 공급

봄 제철 음식과 레시피

봄 제철 식재료
쑥: 해독 작용이 뛰어나며 봄철 환절기 면역력 강화에 도움되지요. 
냉이: 비타민 K와 C가 많고 항산화 작용도 뛰어나요. 
미나리: 비타민과 미네랄이 풍부하여 봄철 건강에 좋아요. 
두릅: 사포닌 성분이 함유되어 있어 면역력 강화와 피로 회복에 되요. 
달래: 간 기능 회복과 피로 해소 면역력 강화에 도움이 되는 성분이 풍부해요. 
봄동: 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 소화 기능 개선에 도움이 되요. 
바지락: 철분과 미네랄이 풍부하여 빈혈 예방에 아주 좋아요.

간단한 봄 제철 요리 

 

쑥전: 
재료: 쑥 100g, 밀가루 1컵, 달걀 1개, 소금 약간, 식용유 적당량
방법: 쑥을 데쳐 물기를 제거한 후 잘게 썰어 밀가루, 달걀, 소금과 섞어 반죽하고 팬에 노릇하게 부쳐냄

냉이된장국:
손질한 냉이를 된장국물에 넣고 살짝 끓이기만 하면 완성
두부와 마늘을 더하면 영양 밸런스가 더 좋아짐

달래간장양념장:
달래1줌을 송송 썰어 간장3큰술, 식초, 참기름1큰술, 고춧가루1작은술, 다진마늘, 깨 등을 넣어 만든 후 밥에 비벼 먹거나 구운 고기와 함께 곁들여도 좋음

도다리 쑥국: 

도다리 1마리, 쑥한줌, 된장1큰술, 다진마늘, 멸치육수5컵 으300로 봄철 보양식을 만들어 먹어요. 

 

주꾸미 볶음: 

주꾸미300g,고추장2큰술, 고추가루1큰술, 간장1작은술, 다진마늘, 설탕1큰술, 대파, 양파, 당근을 넣고 볶아 주면 매콤하게 입맛을 돋아줘요. 

 

 

*이번 주말엔 가까운 벚꽃 명소에서 꽃놀이도 하고, 집에서 간단한 봄 요리도 만들어보세요.

아침과 낮의 기온 차가 커 감기에 걸리기 쉬우니 건강에 신경쓰세요!!!

봄이 내려온다~